1. Sa dili pa mosaka, gikinahanglan nga masabtan ang terrain ug mga porma sa yuta, ang istruktura ug gitas-on sa bukid, ug ang pag-ila sa mga delikado nga dapit, batoon nga mga bungtod, ug mga dapit nga natumbahan sa sagbot ug mga kahoy.
2. Kung ang bukid gisal-ot sa balas, graba, pumice, shrubs ug uban pang ihalas nga tanum, ayaw kuhaa ang mga gamot sa sagbot o mga sanga nga dili solid kung mosaka.Kung matumba ka samtang nagsaka, kinahanglan nga moatubang ka sa sagbut nga bakilid ug manaog alang sa pagpanalipod sa kaugalingon.
3. Kung nagkulang ka sa gininhawa sa pagsaka, ayaw pugsa ang imong kaugalingon sa pagsaka, mahimo ka nga mohunong sa parehas nga lugar ug kuhaa ang 10-12 ka lawom nga pagginhawa hangtod nga ang imong gininhawa na usab, dayon lakaw sa hinay nga tulin. .
4. Ang mga sapatos kinahanglan nga mohaum og maayo (mga sapatos nga goma ug sapatos sa pagbiyahe maayo), walay taas nga mga tikod, ug ang mga sinina kinahanglan nga luag (mga sinina nga pang-sports ug kaswal nga mga sinina maayo);5. pagdala ug tubig o ilimnon uban kanimo kon walay tubig sa bukid;
6. Mas maayo nga dili motungas sa bukid kung dili maayo ang panahon aron malikayan ang peligro;
7. ayawg dagan paubos sa bukid kung mulugsong, aron malikayan ang kapeligrohan nga dili ka makatiil;
8. pagsandig sa unahan kon mosaka sa bukid, apan ang hawak ug likod kinahanglang tul-id aron malikayan ang pagkaporma sa kuba ug nagduko nga postura.
Oras sa pag-post: Abr-16-2024